Curso Básico de Meditação

Curso Básico de Meditação

Descubra técnicas simples e fáceis para iniciar na prática da Meditação e reencontrar a paz interior!

Confira mais informações e depoimentos rolando a tela para baixo.

Síndrome do pensamento acelerado, dificuldade para focar, para traçar objetivos e agir, ansiedade, depressão, excesso de conhecimento sem aplicação.

A prática da Meditação vem ganhando cada vez mais destaque em estudos científicos devido aos inúmeros benefícios, como auxiliar em questões como estas citadas acima.

A prática nem sempre é fácil, pois temos o hábito de manter nossa mente em movimento e dificuldade para lidar com a quietude. O Curso de Meditação ensina o passo a passo para quem deseja começar nessa prática maravilhosa, ou praticá-la com clientes ou grupos!

woman meditating in lotus pose

Para quem é este curso?

Este curso é para você, que…

  • Deseja aprender técnicas fáceis de meditação para utilizar no seu dia a dia.
  • Deseja orientar seus clientes sobre como introduzir a meditação em sua rotina.
  • Deseja implementar técnicas simples de meditação em grupo.

Para quem não é este curso?

  • Este curso não é indicado para quem já tem conhecimentos de meditação. Para práticas avançadas, indicamos nosso Curso Mindfulness Master.
  • Não é para quem consegue manter a mente naturalmente equilibrada.
  • Não substitui tratamentos com psicólogos, psiquiatras ou outros profissionais de saúde, sendo recomendado como recurso complementar. 

Nosso Curso de Meditação conta com uma metodologia de ensino testada e aprovada por milhares de alunos do Portal, com um passo a passo de fácil entendimento com foco na prática, para que você possa iniciar seu caminho na prática da meditação mesmo sendo uma completa iniciante. Você conta também com a segurança Hotmart, referência na hospedagem e processamento dos pagamentos de cursos online.

Veja o que você irá receber neste treinamento:

  • Vídeos, textos e áudios para estudo e prática.
  • Ebook para consultas.
  • Aulas objetivas, direto ao ponto, que se encaixam em seu tempo e rotina.
  • Aulas prontas para início imediato.
  • Garantia de suporte por email por um ano para dúvidas e solicitação do certificado.
  • Nota fiscal emitida após o prazo de garantia.

Quem irá me ensinar?

Profª Vanessa é credenciada pela ABRATH – Associação Brasileira dos Terapeutas Holísticos, ama, estuda e utiliza terapias holísticas e metafísica desde os 15 anos, além de ensinar 11 anos no ensino formal da rede pública. Já ajudou mais de 8.500 alunos a mergulharem nos recursos holísticos em prol do bem-estar pessoal e de seus clientes. 

O que vou aprender no Curso de Meditação?

Clique em + para conhecer cada módulo. Aulas prioritariamente em vídeo.

  • Introdução
  • Meditação: por que é indicada?
  • Benefícios da Meditação + Infográfico
  • Tipos de Meditação
  • O que é e o que não é Meditação
  • Estudos sobre Meditação
  • Perspectiva Histórica, espiritual e efeitos no cérebro
  • Infográfico: atuação cerebral da Meditação

  • Passos e dicas para a Meditação
  • Principais sabotadores da prática
  • Infográfico: como incorporar a prática
  • Etapas básicas da Meditação
  • Dicas e orientações: parte 1
  • Dicas e orientações: parte 2

  • Métodos de Meditação
  • Infográfico: Mindfullness
  • Meditação em consultório ou em grupo

  • Meditação para relaxamento
  • Afirmações para começar bem o dia
  • Meditação para limpar memórias do inconsciente
  • Meditação para fluir com a vida
  • Meditação para limpar procrastinação
  • Afirmações de gratidão
  • Meditação para depressão
  • Afirmações para autoestima

  • Apresentação
    1 - Chin Mudra ou Gyan Mudra
    2 - Vaya Mudra ou Shamma Mudra
    3 - Aakash Mudra
    4 - Shoonya Mudra
    5 - Prithvi Mudra
    6 - Surya Mudra
    7 - Varun Mudra
    8 - Jalodhar Mudra
  • Planilha de exercício e acompanhamento

Conclusão e certificado
Pré-requisitos: Não há pré-requisitos.

Qual é o investimento total?

O valor TOTAL é de até 12x de R$ 9,68 parcelado no cartão de crédito

ou ainda mais barato,

à vista no boleto bancário, Pix, débito ou cartão de crédito. Após a conclusão do pagamento não é necessário renovar, você poderá continuar acessando quantas vezes desejar enquanto essa tecnologia estiver disponível.

Você não tem nada a perder!

Você pode assistir as aulas e se por qualquer motivo não ficar satisfeita com o treinamento, basta entrar em contato com a equipe de suporte dentro desse prazo para receber o reembolso integral do valor pago.

Tem certificado?

Certificado digital com 60 horas estimadas entre estudo e prática, registrado na Biblioteca Nacional pela Abrath – Associação brasileira dos Terapeutas Holísticos, com validade em todo o território nacional. Veja o número de registro do curso:

Como realizar o pagamento de forma segura?

Não solicitamos nem autorizamos nossos colaboradores a solicitarem pix via whatsapp ou outra via direta. Todos os pagamentos para nossos cursos são realizados com link gerado através do Hotmart, que hospeda nossos cursos. Ao clicar no botão QUERO COMPRAR AGORA, logo abaixo, basta conferir se o link de pagamento começa com pay.hotmart.com antes de concluir a compra.

Como faço minha inscrição?

Clique em QUERO COMPRAR AGORA e siga as instruções. O acesso chega no email cadastrado no ato da compra em nome de Hotmart, que hospeda nossos cursos. Pagamento via boleto ou débito bancário podem levar até 2 dias úteis para liberação.

Já sou aluno(a), como faço para acessar?

Este curso pode ser acessado clicando no botão abaixo, o login é o email cadastrado no ato da compra:

Veja a opinião de quem já fez o curso:

Gostei de tudo dos serviços oferecidos, do suporte e também do atendimento, o curso é simplesmente maravilhoso, me ajudou muito no momento pelo qual estou passando. Parabéns a toda essa equipe de profissionais.

Edna A.G.R.L | Aluna

Amei o curso. A professora Vanessa explica muito bem, com clareza!

Agda S. | Aluna

Amei o curso, Vanessa é muito precisa, objetiva, maravilhosa, transmite uma paz que facilita a compreensão, uma explicação bastante didática. Enfim. Meditação é vida. Gratidão.

Cintia C. | Aluna

Gratidão por esses ensinamentos, gostei muito deste curso principalmente por ser um curso de fácil entendimento e com ótimas explicações.

Rene S. F. | Aluna

Excelente curso, explicado de forma bem prática e clara, achava que a meditação fosse uma coisa mais complicada, mas com o curso deixou tudo simples de se entender.

Teresa C. | Aluna

Adorei o curso, simples, prático e objetivo. Aprendi muito no curso para as minhas práticas diárias e posteriormente usar como método terapêutico. Muito esclarecedor. Parabéns!!

Leila J. H. E. | Aluna

Foi uma das melhores formações que fiz na área do autoconhecimento e técnicas terapêuticas Conteúdo claro, e objetivo. aulas praticas e as explicações das técnicas passada de forma simples e fácil de se entender e colocar em imediatamente em prática. me sinto confiante em utilizar as técnicas e repassar o conhecimento para minhas clientes. Gratidão.

Camila M. | Aluna

O curso muito rico em conhecimentos e muito contribuiu para mim.no conhecimento da meditação ser voltada a importância do equilíbrio energético através dos chakras!
Maria N. P. S. | Aluna

Gostei bastante do curso. Conteúdo muito claro e simples de entender. Rico em informações e materiais complementares que nos tornam mais confiantes para realizar as prática e incentivar o uso. Alem de fornecer bastante material para download. Gratidão!!!
Juliana C. | Aluna

O curso é maravilhoso. Com áudios e meditações perfeitas. Os mudras ensinados são ótimos para a nossa saúde física, mental e espiritual. Vale a pena fazer o curso. Para mim foi o melhor curso sobre meditação que fiz até agora. Parabéns pelo lindo trabalho.
Roseane M.A. | Aluna

Amei o curso. Tem bastante conteúdo e fácil de compreender. Gratidão!
Sónia S | Aluna

Excelente, muito didático. Eu pude aprender mais sobre meditação e isso tudo é muito incrível e apaixonante!
Bernard V. | Aluno

Excelente curso, professora maravilhosa e o conteúdo enriquecedor. Bravo!
Cristiane P. G. | Aluna

Gratidão por esse curso que me deu uma base para aprender a meditar de forma correta.
Maristela S. B. | Aluna

Fantástico…aproveitei o máximo…rico de conteúdo!
Silvana C.F.C. | Aluna

Curso bem completo, além de ebook e áudios incríveis ainda tem como bônus o módulo Mudras! Sensacional!
Leda T.P. | Aluna

MARAVILHOSOOOOOOOO!!! Um assunto como a meditação, que tantas vezes é tratado como uma espécie de Tabu, só para grandes monges do Himalaia, através deste incrível curso e da linguagem super prática e inteligível da Professora Vanessa, torna-se uma jóia acessível à todos. Eu amei!
Lucas O.B. | Aluno

Quero registrar a minha gratidão à todo conhecimento compartilhado, pela professora Vanessa!
Patrícia B.R.| Aluna

Finalizei meu curso de Meditação Básica, com meu coração repleto de gratidão pelas aprendizagens adquiridas. Muto obrigada! Gratidão hoje e sempre! Beijos!
Letícia G.N.S. | Aluna

Gostei muito do curso e sei que já está me ajudando. Gratidão imensa!
Verônica D. | Aluna

Com certeza teu conhecimento passado através do Curso veio a contribuir para o aperfeiçoamento e enriquecimento do meu trabalho bem como para a comunidade que atendo. Gratidão Professora Vanessa!
Gerson P. | Aluno

Todos os nossos cursos são online, ou seja, à distância. O aluno estuda através de computador, notebook, celular, tablet, utilizando recursos tecnológicos, no horário e na frequência que desejar. A vantagem é que o aluno pode adaptar seu estudo à sua disponibilidade de horário, pode estudar aos
finais de semana ou feriados se desejar, além de não precisar se deslocar até uma sede para estudar.

Todos os cursos trazem na descrição do conteúdo os recursos disponíveis, que variam de acordo com a demanda do curso. As aulas podem conter textos, vídeos, áudios, infográficos, ebook, formulários e/ou fichas para impressão, tudo depende do conteúdo e do formato do curso. Recomendamos que sempre confira antes da compra os recursos disponíveis e os explore após adquirir o curso.

O pagamento dos cursos podem ser feitos à vista, através de boleto bancário, Pix, Paypal, saldo do Hotmart ou parcelado no cartão de crédito. Neste caso o pagamento pode ser feito à vista ou parcelado. O número máximo de parcelas depende do valor do curso. Os cursos com valores mais altos podem ser  divididos em dois cartões. Não aceitamos nem solicitamos Pix ou pagamentos diretos, todos os pagamentos são processados por Pay Hotmart!

O acesso é enviado para o e-mail cadastrado no ato da compra, por esse motivo é muito importante cadastrar o e-mail corretamente, caso contrário o acesso não chega. O e-mail de acesso chega em nome da HOTMART, site que hospeda nossos cursos. Basta abrir o e-mail e seguir as instruções. Também enviamos um email do Portal com instruções de acesso, e caso seu telefone celular esteja corretamente cadastrado no ato da compra, também é enviado o acesso por mensagem de texto.

O acesso ao curso é enviado logo após a confirmação do pagamento. Se a compra for por cartão de crédito, Pix, Paypal ou saldo Hotmart, após a aprovação, costuma chegar em até 30 minutos. Se o pagamento for feito com boleto bancário, o acesso leva de 1 a 3 dias úteis após o pagamento para ser enviado. Pagamentos por transferência bancária fora dos dias úteis também podem ser processados somente no próximo dia útil. OBS; sábados, domingos e feriados não são considerados dias úteis.

Você pode acessar todos os cursos através da plataforma HOTMART, no seguinte endereço: https://www.hotmart.com. O login é o email cadastrado no ato da compra e caso tenha esquecido a senha, basta clicar em "esqueceu a senha?" e aguardar até 10 minutos para a chegada do link de acesso em seu email. A senha precisa ter uma letra + 6 números para ser considerada válida. Se preferir receber o link de acesso direto ao curso, basta nos enviar um email para suporte@portaldespertaluz.com, especificando qual é o curso para o qual deseja o reenvio do link de acesso.

No final de cada curso há um formulário para que o aluno deixe seu comentário, se desejar (é opcional). Todos os depoimentos estão arquivados para comprovar sua veracidade.

Significa que o acesso é vitalício e o aluno pode acessar o curso quantas vezes desejar, enquanto estiver disponível essa tecnologia de ensino através da plataforma Hotmart, mesmo após receber o certificado.

Significa que, após o prazo de 3 anos, o acesso é automaticamente cancelado, sendo necessário pagar uma taxa de renovação se houver interesse em estudá-lo novamente, ou continuar os estudos.

Os cursos de Terapias Holísticas, os de Coach Holístico, Mindfulness Master e Curso Prático de Feng Shui  registrados dão direito a certificado pela ABRATH com selo RDA - registro na Biblioteca Nacional. Os demais cursos dão direito a certificado simples de participação. Consulte se o certificado é registrado para o curso escolhido no campo "Tem certificado?" do curso.

Após a conclusão, o aluno precisa nos enviar um e-mail notificando a finalização, pois a plataforma não nos notifica. Para os cursos registrados há um quiz de avaliação de conhecimentos cujo aproveitamento mínimo precisa ser de 70% para solicitação do certificado.  O certificado é enviado dentro do prazo de 48 horas após a notificação do aluno via e-mail. Para os cursos não registrados não há quiz, o próprio aluno pode gerar seu certificado ao final do curso a qualquer momento.

O certificado é enviado para o e-mail do aluno. Adotamos esta forma por ser o meio mais prático e rápido de envio, além de evitar custos e transtornos. O certificado segue em formato PDF e pode ser impresso em qualquer papel com gramatura 180 ou acima, sugerimos papel linho, opaline, diplomata, granito, canson ou similar. Caso o aluno queira uma impressão de alta qualidade, pode enviar o arquivo para impressão em uma gráfica rápida, pois o arquivo é gerado em alta resolução.

Não, o custo da confecção e  registro - quando se aplica - já está incluído no valor do curso. Somente orientamos que o pedido da emissão do certificado aconteça tão logo o aluno finalize o curso.

Sim, o certificado registrado deve ser solicitado em até um ano, a contar a partir da data de efetivação da matrícula. Após este prazo, o aluno perde o direito a solicitar o certificado registrado.

Sim. O Portal garante o reembolso do valor integral pago no curso caso não corresponda à expectativa do aluno, sem questionamentos, dentro do prazo de 7 dias corridos a contar da data do pagamento. Neste caso é preciso solicitar o reembolso nos enviando um e-mail, ou através do suporte da Hotmart. É importante realizar a solicitação dentro do prazo citado, após este prazo a plataforma não possibilita mais o reembolso. Outra possibilidade é a troca do curso para outro de igual valor, bastando para isso, nos fazer a solicitação dentro do prazo de garantia (7 dias a contar da data de efetivação da compra).

Não. Quando o aluno pede o reembolso, perde o direito ao certificado, uma vez que com o reembolso, o valor do curso é devolvido, e o acesso é bloqueado.

Sim, temos um Programa de Fidelidade no qual o aluno tem direito a descontos exclusivos. As orientações para obter o desconto estão no primeiro módulo de qualquer curso.

Estamos à disposição no endereço suporte@portaldespertaluz.com  Pedimos um prazo de até 24 horas para responder, porém costumamos enviar um retorno tão logo seja possível. Para certificados, o prazo de emissão é até 48 horas. Considere o prazo de resposta de segunda a sábado, das 9 h às 19 h.

Nosso canal de atendimento oficial é via email. Basta enviar sua dúvida para suporte@portaldespertaluz.com, especificando referente a qual curso é, e se for o caso, em qual tópico está sua dúvida. A professora responderá dentro do prazo de resposta mencionado no tópico anterior.

Nossos cursos são dispensados de registro no MEC, por entrarem na categoria de cursos livres. Nossos cursos são registrados na ABRATH - Associação Brasileira dos Terapeutas Holísticos, ao qual somos filiados e ao qual encaminhamos o conteúdo curricular que disponibilizamos. Também somos filiados à ABED - Associação Brasileira de Educação à Distância. Para quem ainda tem dúvidas sobre a legitimidades dos nossos cursos, clique --> AQUI para ler uma postagem bastante esclarecedora publicada pelo Hotmart.

1. Acesse o site http://www.rda.org.br2. Clique em "o que você procura".3. Clique em "Cursos registrados".4. No campo "Nº do registro", coloque o número do selo que consta no curso. 5.Clique em "buscar" e role a tela para baixo para conferir o registro.

1. Acesse o site http://www.rda.org.br2. Clique em "o que você procura".3. Clique em "Certificados registrados".4. No campo "Nº do registro", coloque o número do selo que consta no seu certificado. 5.Clique em "buscar" e role a tela para baixo para conferir o registro.

Não. Para solicitar um dos dois certificados, é preciso fazer todos os cursos conosco (individualmente, ou nos pacotes), uma vez que o conteúdo e a metodologia costumam ter diferenças, e o conteúdo registrado na Abrath para a emissão dos nossos certificado é o que nós oferecemos.

Nossos cursos são livres e não entram no currículo de formação acadêmica ou concursos. Algumas instituições aceitam como estudos complementares, mas é preciso confirmar com a instituição antes de fazer sua inscrição. O registro serve como horas para credenciamento em órgãos voltados para Terapeuta Holísticos e Coachs Holísticos, como a ABRATH, com a qual trabalhamos.

Há uma sessão especial de Perguntas e Respostas específicas sobre o Mapa da Vida na páginas de vendas do curso.

A nota fiscal é automaticamente enviada em até 7 dias úteis após a compra. Caso ela não chegue no email cadastrado neste prazo, basta nos solicitar uma segunda vida através do email suporte@portaldespertaluz.com.

Se ainda estiver com dúvidas, pode enviar uma mensagem para o WhatsApp do suporte. Atendimento de segunda a sexta das 10h às 17h. Atenção: jamais solicitamos pix direto, dados de cartões ou dados bancários.

Ou se preferir, envie uma mensagem para que possamos responder por email. Resposta em até 24 horas (exceto domingo):

Imagem Canva